一回の生理（3日~5日）で流れる血の量は、20~140mlと個人差があります。
「私はとても多い」と思っている方でも、多い日の平均は20ml程度といわれています。つまり大さじ１杯強。塊などが出てくるととても多く感じますが、液体自体はそこまで多くはありません。
それでも、やはり20ml以上の液体は、ムーンパンツ一枚（15ml吸収）だと少し不安です。
こういう時は、ヘビー＆ナイトユースを使って、さらに月経カップ、または布ナプなどを併用していただくと安心です。
朝は布ナプをつけてお出かけ。途中で、布ナプを外してムーンパンツ１枚で夜まで過ごす。というようなやりくりもぜひ、ご自身のタイミングでみつけてください。
また多い日は、塊が出ることもありますよね。塊自体はムーンパンツは吸収できないので、トイレに行ったときなどにティッシュなどでふきとって下さい。